暮らしと健康
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2020/12/10
疲れにうまく対処しよう・4
短時間で熟睡して、スッキリ目覚めよう！
毎日、キチンと寝られていますか？
睡眠不足は心と身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
快眠を得るためのポイントをご紹介します。 -
2020/11/26
のびこのカンタン時短レシピ・12
ほっこり幸せ！キャラメルバナナコッペ
温かい飲み物を合わせて、冬のほっこり幸せタイムはいかが？
簡単に作れるので朝食やおやつにどうぞ！
バナナを輪切りにして作れば、ホットケーキやフレンチトーストのトッピングに大変身。
美味しいですよ♪ -
2020/09/18
無理なく備える保障のはなし・10
そこが知りたい！自動車事故のはなし
「まさか自分が事故を起こすなんて…！」誰もがそう思うものでしょう。
しかしちょっとした不注意や偶然などで、事故を起こしてしまったり事故に巻き込まれてしまう可能性は排除することができません。車を運転する人なら誰にでも起こりうることなのです。
少しでもそんなリスクを減らすために、事故が起こりやすい状況や、事故回避のための情報をお伝えします。 -
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2020/07/22
のびこのカンタン時短レシピ・10
夏バテ防止に！豚肉とアボカドの玉ねぎダレごはん
夏バテに効く＆免疫力を上げる食材を使って、暑い夏と新型コロナを乗り切りましょう！
玉ねぎダレはレンジで簡単に作ります。 -
2020/05/27
のびこのカンタン時短レシピ・9
５分で完成!? 明太バターうどん
洗い物はどんぶり１つだけ！
レンジでチンできる冷凍うどんを使って、あっという間に作れるウマウマうどんをご紹介します。
本当に簡単なので、お料理の苦手な方やお子さまでも作れちゃいます。 -
2020/03/09
のびこのカンタン時短レシピ・8
レンジでできちゃう卵サラダで 簡単お手軽サンド！
卵サラダって、まずお湯を沸かして、卵を10分茹でてから殻を剥いてつぶして…って、作るのが大変。
でも、大丈夫。ゆでるのも殻をむくのも必要ないんです。卵サラダはレンジで簡単に作りましょう！ -
2019/11/07
のびこのカンタン時短レシピ・7
朝でも簡単！さば缶の卵とじ丼
さばの水煮缶とめんつゆを使って、簡単＆時短でできる丼です。
前日、食事の支度のついでに玉ネギや椎茸を切っておけば、当日は包丁＆まな板なしで作れます。 -
2019/07/08
のびこのカンタン時短レシピ・6
レンジで簡単！お肉たっぷりピリ辛豆乳ダレそうめん
暑さに負けていませんか？疲れているときにおススメの、簡単ピリ辛メニュー！
ショウガとニンニクはチューブ入りの商品、ネギは前もって切って冷凍などしておいたものを使えば、包丁を使わずにできちゃいますよ！
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2019/06/06
疲れにうまく対処しよう・3
１日５分、心と体のリセットタイムを（後編）
ストレスを単なる疲れとあなどってはいけません。
ストレスから解放されなければ、心身はやがて疲労困ぱいしてしまいます。
心と体をリセットする生活のヒントをご紹介します。 -
2019/04/08
疲れにうまく対処しよう・2
１日５分、心と体のリセットタイムを（前編）
現代人にとって、ストレスは避けられないものかもしれません。
特に新しい環境の中で心身ともに不安定になりやすい春先は注意が必要です。
ここでは、心と体をリセットする生活のヒントをご紹介します。 -
2019/03/18
のびこのカンタン時短レシピ・5
お手軽でリッチな朝食に！チーズエッグマフィンサンド
切れてるチーズを使って、レタスは手でちぎるから包丁いらず！
目玉焼きもレンジで作るから、フライパンいらず！
洗い物も少ないお手軽調理で超カンタン。ヨーグルトやフルーツを添えて朝食などにどうぞ。 -
2019/03/04
防災の新常識、最新事情・12
避難所と女性・LGBT
避難所では、どんな人たちに配慮が必要でしょうか。
すぐに思いつくであろう高齢者、子ども、障がい者以外にも、「女性」「性的少数者（LGBT）」への配慮が必要となってきます。
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2019/02/21
のびこのカンタン時短レシピ・4
簡単チャチャッと！豚キムチ丼
ナスの下準備はレンジで簡単に。あとは具を刻んで炒めるだけでOK！
ピリ辛丼で食欲増進。忙しい年度末を乗りきりましょう！ -
2019/02/07
防災の新常識、最新事情・11
避難所の食事情
避難所の食事といえば、乾パンなどの保存食を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
現在、避難所で主に提供される食事と炊き出しの留意点、さらに災害時に活躍する「食」の最新施設についてお伝えします。 -
2019/01/24
のびこのカンタン時短レシピ・3
レンジだけで！クリーミーカレーうどん
レンジだけであっという間につくれちゃう、カレーうどんをご紹介。
牛乳とチーズをプラスして、クリーミーでマイルドな本格的あじわいに。
うどんを入れずに作れば、ご飯にかけてカレー丼にも変身！ -
2019/01/09
防災の新常識、最新事情・10
除雪の最新事情
毎年、冬になると雪害のニュースが流れてきます。
雪の降る地域の方はもちろん、めったに降らない地域の方も、除雪についての知識を持っておきたいものです。
今回は、除雪の最新事情をお伝えします。 -
2018/12/12
のびこのカンタン時短レシピ・2
忙しい朝に！ペタンこオムライス
前日にハムと玉ねぎを用意しておけば、翌日は混ぜて焼くだけ！
忙しい朝にもピッタリの、子どもも喜ぶ簡単メニューです。 -
2018/12/04
防災の新常識、最新事情・9
雪氷期の津波とは
2018年9月、北海道胆振東部地震（M 6.7）が起こり北海道で初めて震度7が観測されたのは皆さんの記憶に新しいところだと思います。
今回は将来発生が心配される北海道の地震、そして、雪氷期の津波に関する話題をとり上げます。 -
2018/11/19
のびこのカンタン時短レシピ・1
煮るだけ！鶏の照り煮丼
お鍋で鶏肉を煮るだけの、お手軽簡単レシピ！
鶏肉を煮て、ご飯に乗せれば、あっという間に鶏の照り煮丼が完成!!
おつまみにも最適です。
大人の味わい、山椒をかけても美味しいですよ♪