暮らしと健康
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2013/09/18
ほっとブレイク・3
こころが晴れる休日の過ごし方
休日を仕事を忘れて楽しく過ごせば、一週間のたまったストレスもすっと軽減していきます。
ポイントは、打ち込める「遊び」を見つけること。
人生を彩り豊かにし、こころも安定する、あなたにぴったりの「遊び」を見つけてください。 -
2013/08/21
ほっとブレイク・2
体の冷えを防いで心健やか
心の冷えは体の冷えから。暑いからとはいえ、体を冷やしすぎると、心の状態にも影響をおよぼすといわれています。
暑い日が続く中でも体の冷えすぎに気を配って、心身ともに健やかな生活を送りたいものです。 -
2013/06/04
ほっとブレイク・1
ストレスを生活のスパイスに！
「ストレスは人生のスパイス」といわれるように、適度なストレスはやる気を起こし、仕事の能率アップにもつながります。ですが、過剰なストレスは、心身の不調の原因に。
ストレスを感じたら、その正体を知り、うまくコントロールすることが大切です。
自分なりの対処法をみつけて、ストレスをスパイスにする生活、はじめてみませんか。