暮らしと健康
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2013/08/21
ほっとブレイク・2
体の冷えを防いで心健やか
心の冷えは体の冷えから。暑いからとはいえ、体を冷やしすぎると、心の状態にも影響をおよぼすといわれています。
暑い日が続く中でも体の冷えすぎに気を配って、心身ともに健やかな生活を送りたいものです。 -
2013/06/04
ほっとブレイク・1
ストレスを生活のスパイスに！
「ストレスは人生のスパイス」といわれるように、適度なストレスはやる気を起こし、仕事の能率アップにもつながります。ですが、過剰なストレスは、心身の不調の原因に。
ストレスを感じたら、その正体を知り、うまくコントロールすることが大切です。
自分なりの対処法をみつけて、ストレスをスパイスにする生活、はじめてみませんか。