材料（１人分）

ご飯

お茶碗１杯分（約150〜180g）

バター

5g

さば味噌煮缶

１缶（固形量で90g）

うらごしトマト

50g

カレー粉

小さじ1/2

塩

少々

コショウ

少々

ピザ用チーズ

30g

ドライパセリ

少々（あれば）

作り方

① 耐熱皿に温かいご飯を入れ、バターを混ぜる。

② ボウルにさば味噌煮缶・うらごしトマト・カレー粉・塩・コショウを入れ、さばの身をほぐしながら混ぜる。

• さば味噌煮缶の汁は使用しません。一緒に混ぜないように注意してください。

③ ① のご飯の上に、②を広げ、ピザ用チーズをのせる。

④ トースターでチーズに焼き色がつくまで5〜7分ほど焼く。仕上げにドライパセリをふる。

 今回のレシピは 
うらごしトマトは、デルモンテの「ギュッと濃縮うらごしトマト（紙パック）」を使用しています

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